آموزش رفع چین و چروک صورت خیلی راحت

چین و چروک های پیشانی را می توان تا حدودی با تغییر در سبک زندگی و درمان های خانگی برطرف کرد اما در برخی موارد نیز درمان های تخصصی لازم است که همه موارد در ادامه مطرح می گردد.

پنهان کردن چین و چروک پیشانی

اگر چین و چروک ها خفیف است می توانید با انواع کرم های  زیرسازی آرایش، آن ها را پنهان کنید. بعد از کرم های مرطوب کننده لایه ای از این کرم ها را به پوست خود بمالید سپس از کرم پودر اصلی استفاده کنید.

این کرم های زیر ساز در مواد اولیه خود ماده ای معدنی به نام میکا دارند که این ماده در چین و چروک پیشانی فرو رفته و خطوط را از بین می برد. این ماده از انعکاس نور در پیشانی شما نیز جلوگیری می کند. این کرم های زیرساز آرایش باعث پر شدن شیارهای پیشانی می شود که با کرم پودر اصلی دیگر نشانه ای از آن ها باقی نماند.

تغییر دادن مدل مو

رفع چین و چروک پیشانی با تغییر دادن مدل مو کمی بهبود می یابد. مدل موهایتان را تغییر دهید حتی اگر مدل موی جدید چین و چروک پیشانی تان را نپوشاند، می تواند توجه ها را به خودش جلب کند تا چین و چروک پیشانی کمتر دیده شود.

مدل موی چتری می تواند چین و چروک ها را به کلی پنهان کند. می توانید هایلایتی به رنگ چشم هایتان در موهای خود در آورید تا چشم های شما بیشتر بدرخشد و چین و چروک پیشانی کمتر دیده شود. اگر حوصله ی چتری ندارید، باز کردن فرق کج نیز می تواند در کمتر نمایان شدن  چین و چروک پیشانی کمک کند.

درمان خانگی چین و چروک پیشانی

1- ماساژ با وازلین

برای رفع چین و چروک پیشانی بعد از شستن صورتتان مخصوصا بعد از ظهر ها مقداری وازلین به پیشانی تان بمالید و تا زمانی که چربی آن را دیگر بر روی پوست تان احساس نکنید ماساژ دهید. خشک شدن پوست منجر به از دست دادن الاستین آن نیز می شود کم شدن الاستین باعث چین و چروک پیشانی می شود.

ماساژ دادن پوست با وازلین در حالی که هنوز مرطوب است منجر به حفظ رطوبت پوست و خلاص شدن از چین و چروک ها می شود.

 

» همچنین بخوانید : رفع چین و چروک؛ روش های جوانسازی پوست

2- استفاده از کرم های موضعی حاوی رتینوئید

معمولا کرم های ضد پیری حاوی رتینوئید هستند و از ایجاد چروک ها جلوگیری می کنند. علاوه بر این کرم های مرطوب کننده حاوی پپتید(peptide) نیز می توانند مفید باشند.

این کرم ها با کلاژن سازی در پوست به آن حجم داده و چین و چروک ها را پر می کنند. این کرم ها را به طور مستقیم بر روی پیشانی خود ماساژ دهید. دیگر درمان های موضعی مانند کرم های آلفا هیدروکسی اسید، آیدیبنون، فاکتورهای رشد و ویتامین c نیز می توانند در بهبود و رفع چین و چروک پیشانی مفید باشند.

3- استفاده از چسب و پچ ضد پیری

پچ های ضد پیری می توانند از پوست شما در هنگام خواب محافظت کنند. قبل از این که به تخت خواب بروید از این پچ ها استفاده کنید. حتما باید پچ تمام چین و چروک ها را در برگیرد و به مدت حداقل سه ساعت یا کل طول شب بر روی پوست تان بماند.

با این کار پوست شما در طول شب ثابت می ماند و چین نمی خورد که این خود باعث می شود عمق چین و چروک ها بیشتر نشود.

4- ماساژ درمانی

اگر در هنگام باز یا بسته کردن چشم هایتان به علت افتادگی پلک، عضلات پیشانیتان جابه جا می شود و در نتیجه چین و چروک ها نمایان می شوند حتما این ورزش ها را انجام دهید.

• دست خود را به شکل c انگلیسی در آورید. انگشت اشاره بالای ابرو قرار گیرد و انگشت شست نیز کنار بینی قرار گرفته باشد.
• انگشت های دست را به سمت بیرون و پایین بفرستید و سپس قفسه سینه خود را رها کنید و شانه های خود را به بیرون دهید.
• چشم های خود را به مدت 5 ثانیه تا جایی که می توانید باز کنید اما با انگشت اشاره پیشانی و ابروی خود را ثابت نگه دارید تا چین نخورد.
• پنج بار چشم های خود را ریز کنید و سپس برای پنج ثانیه آن ها را ببندید تا استراحت کند.
• دو بار تمامی مراحل را تکرار کنید. روزی یک بار این کار را انجام دهید تا نتبجه آن را ببینید.

رفع چین و چروک صورت با داروهای گیاهی

در ادامه به برخی از روش های گیاهی برای رفع چین و چروک های پوست اشاره می شود.

 

1- روغن زیتون

روغن زیتون روغن ماساژ عالی برای پوست شماست. این روغن منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است، مانند ویتامین A و E، که با رادیکال های آزاد آسیب زننده پوست مبارزه می کند.

ماساژ مرتب با روغن زیتون روی سطح پوست آسیب دیده باعث مرطوب شدن، تعمیر و حتی بازسازی سلول های پوست می شود. در صورتی که به عمق پوست نفوذ کند، برای مدت بیشتری از پوست محافظت کرده و آن را مرطوب نگه می دارد.

2- شنبلیله

برگ شنبلیله، دانه و حتی روغن آن می تواند به عنوان پادزهر برای مشکلات پوستی مختلف، از جمله چین و چروک ها عمل کند. برگ های آن غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به راحتی توسط بدن جذب می شوند و استفاده از این دارو به طور مرتب به چین و چروک ها کمک می کنند.

 

3- آلوئه ورا

گیاه آلوئه ورا حاوی اسید مالیک است که به بهبود چین و چروک پوست کمک می کند. به سادگی برگ های آلوئه ورا را از گیاه آن بریده و ژل آن را استخراج کنید. ژل تازه را بر روی پوست خود بمالید و آنرا 15 تا 20 دقیقه نگه دارید و سپس آن را با آب گرم و مرطوب بشویید.

 

4- زنجبیل

زنجبیل به علت محتوای آنتی اکسیدان بالای آن به عنوان یک درمان عالی ضد چروک کار می کند. علاوه بر این، به مهار تجزیه الاستین نیز کمک می کند که یکی از علل اصلی چین و چروک و خطوط صورت است.

 

5- رازیانه

اگر میخواهید چین و چروک پوستتان را از بین ببرید ، توصیه می کنیم از این گیاه استفاده کنید .مصرف رازیانه برای سلامت پوست و رفع چین و چروک پوست صورت مفید است و موجب شادابی و طراوت بخشیدن به چهره‌های خسته و گرفته می‌‌شود.

تمام بخش‌های مختلف این گیاه یعنی دانه، برگ و ریشه آن خوراکی است. این گیاه دارویی، سموم بدن را پاک می‌کند، بیماری‌ التهاب دهان را از بین می‌برد. این گیاه پاک کننده و ضد عفونی کننده، حافظ خاصیت کشسانی پوست و جوان کننده ی آن است همچنین آرامش بخش بوده و به رفع چین و چروک از پوست‌ های پیر کمک کرده و به چهره های خسته و گرفته شادابی می‌بخشد.

» همچنین بخوانید : دلیل ایجاد چین و چروک پیشانی چیست و چگونه رفع می شود؟

بهبود سبک زندگی برای رفع چروک پیشانی

1- ورزش منظم

همه می دانیم که ورزش کردن برای ما مفید است اما آیا برای کاهش و رفع چین و چروک پیشانی نیز موثر است؟ بله ورزش می تواند خون رسانی در بدن و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش دهد.

حداقل 30 دقیقه در روز پیاده روی کنید. اگر نمی توانید حداقل پنج روز در هفته این کار را انجام دهید. پیاده روی تا محل کار می تواند بهترین گزینه باشد. ورزش های کاردیو نیز می توانند مفید باشند.  روی سر ایستادن نیز می تواند برای رفع چین و چروک پیشانی مفید باشد اما به مهارت خاصی نیاز دارد. این ورزش صورت را مجبور به ریلکس کردن خودش می کند.

2- خواب کافی

خواب کافی در سلامت پوست شما به شدت موثر است. شما باید بین 7 تا 8 ساعت در روز بخوابید زیرا کمبود خواب منجر به تولید بیش از حد کورتیزول در بدن می شود که در نتیجه منجر به تجزیه سلول های پوست شده و آن را پیر می کند.

در صورتی که خواب کافی منجر به تولید هورمون رشد انسان (HGH) در بدن شده و خاصیت ارتجاعی پوست را بیشتر می کند تا چین و چروک ها نمایان نشوند. شب ها سعی کنید به پشت بخوابید. دمر خوابیدن می تواند خطوط صورت شما را بیشتر کند.

 

3- پرهیز از ریز کردن چشم

اگر در هنگام مطالعه چشم های خود را ریز می کنید حتما عینک مطالعه تهیه کنید و از این کار پرهیز کنید. زیرا این کار منجر به ایجاد خطوط عمیق بر روی پیشانی و چین و چروک پیشانی می شود. وقتی بیرون می روید نیز حتما از عینک آفتابی استفاده کنید تا چشم هایتان را ریز نکنید.

 

4- خشکی بیش از حد صورت

شستن بیش از حد صورت و نرساندن رطوبت کافی به پوست نیز می توانند به پوست شما آسیب برساند. شما با شستن بیش از حد صورت تمام چربی ها از جمله چربی ها و رطوبت لازم پوست را نیز از بین می برید لذا در روز یک الی دو بار پوست خود را بشویید. استفاده از لوسیون ها و مرطوب کننده های ملایم بعد از شستن صورت نیز می تواند از ایجاد چین و چروک پیشانی پیشگیری کند.

 

انواع کرم رفع چروک پیشانی

تاثیر کرم های ضد چروک به نقش ترکیبات فعال و غیر فعالی است که در آن وجود دارد. در اینجا ترکیبات متداولی که در بهبود شرایط ظاهری چین و چروک مفید هستند را شرح داده ایم. این ترکیبات عبارتند از:

رتینول

رتینول یا همان ویتامین A، اولین آنتی اکسیدانی است که در کرم های ضد چین و چروک بدون نسخه بکار می رود. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که رادیکال های آزاد را خنثی کرده و مولکول های اکسیژن ناپایدار را که سلول های پوستی را می شکنند و ایجاد چین و چروک می کند را هم خنثی می کنند.

ویتامین C

یکی دیگر از آنتی اکسیدان های قوی، ویتامین C است که از پوست در برابر اشعه های مخرب خورشید محافظت می کند. کرم های ضد چروک که حاوی ویتامین C قبل از استفاده و در حین استفاده  باید در مکانی نگهداری شوند که در برابر هوا و نور خورشید امن باشد.

اسیدهای هیدروکسید

آلفا هیدروکسی اسید ها، بتا هیدروکسی اسید ها (اسید سالیسیلیک) و پلی هیدروکسی اسید ها ترکیبات لایه برداری هستند که لایه قدیمی و بالایی و مرده ی پوست را بر داشته و رشد پوست جدید و لطیف و یک رنگ را تحریک می کند.

کوآنزیم کیو 10

کوآنتزیم کیو 10 ترکیباتی دارد که برای کاهش چروک های ظریف و نازک دور چشم مفید و از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند.

پپتید ها

این ترکیبات در محصولاتی که برای درمان زخم، ترک های پوستی و چروک استفاده می شوند، بکار می رود.

عصاره ی چای سبز

چای سبز، سیاه و چای اولانگ حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است. عصاره ی چای سبز جز ترکیبات متداول کرم های ضد چروک است.

عصاره ی هسته ی انگور

علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن، عصاره ی هسته ی انگور، درمان زخم را سریعتر می کند.

نیاسینامید

نیاسینامید آنتی اکسیدان قوی است که هم خانواده ی نیاسین و یا ویتامین B3 است و از هدر رفت، آب پوستی جلوگیری می کند . انعطاف پذیری پوست را بیشتر می کند.

از بین بردن چروک پیشانی با لیزر

درمان چین و چروک با لیزر با استفاده از پالس های کوتاه میکرو لیزر برای رسیدن به عمق زیر لایه های پوست صورت می گیرد. که ساختارهای پیرکننده پوست را درمان می کند.

سپس سیستم طبیعی التیام بدن بافت های پیرتر و آسیب دیده را جاروب کرده بافت های تازه تری را به جای آن احیا می کند و با کلاژن جدید و الاستین جدید سازگاری می بخشد. برداشتن چین و چروک با  لیزر در درمان چین و چروک در اطراف چشم، دهان و صورت مفید واقع می شود.

روش های جراحی لیفت صورت که نیاز به بازسازی طولانی دارند، رفع چین و  چروک پیشانی با لیزر یک جایگزین غیر جراحی است که طول درمان کمتری دارد که به شما امکان می دهد در عرض چند روز با حداقل اختلال یا عوارض جانبی بهبود یابید. بسته به اندازه و منطقه درمان، این روش می تواند 30 دقیقه ای انجام شود.

---

 

ممکن است شما هم افرادی را بشناسید که با وجود سن بالا، همچنان از چهره‌ای صاف و شفاف برخوردارند. اگر به عواملی که باعث پیری زودرس و بروز چین و چروک می‌شود توجه کنیم، داشتن صورتی صاف و به دور از هرگونه چین و چروک حتی در سنین بالا کار دشواری نیست.

 

این روزها افراد بیش از پیش به فکر زیبایی چهره و جوان ماندن پوست صورت خود هستند و این امر تنها به بانوان مربوط نمی‌شود.آقایان نیز بیشتر از گذشته به متخصصان پوست برای پیشگیری و درمان چروک صورت مراجعه می‌کنند و همواره به فکر یافتن راهی برای به تعویق انداختن پیری پوست و چهره خود هستند. اما آیا به راستی راهی وجود دارد که بتوان از پیری زودرس جلوگیری کرد و همیشه جوان‌تر از سن واقعی‌‌مان به نظر برسیم؟

 

علل پیدایش چین و چروک

 

علل زیادی در پیدایش چین و چروک صورت نقش دارند. یکی از مهم‌ترین آنها ژنتیک است برخی افراد ذاتا از پوستی مقاوم در برابر نور آفتاب و عوامل مخرب محیطی برخوردارند و تا سنین بالا نیز در برابر پیدایش چروک در صورت مقاومت می‌کنند. به عنوان مثال افرادی که نژاد روس دارند از پوست خوب و مقاومی نسبت به پیر شدن برخوردارند و بعکس برخی نژادها خیلی زود و در سنین جوانی دچار چین و چروک و شکستگی‌های پایدار می‌شوند. این پوست‌ها بسرعت و در 30 ـ 20 سالگی دچار چروک‌های متعدد می‌گردند. نژاد ترکمن اغلب چنین پوستی دارند.

 

عامل موثر دیگر در پیدایش چین و چروک پس از نژاد، نوع پوست افراد است که البته آن هم اغلب ریشه ژنتیکی دارد.پوست‌های خشک شکننده‌تر از پوست‌های چرب بوده و زودتر دچار چین و چروک می‌شوند. افرادی که زمینه آلرژی پوست یا درماتیت آتوپیک دارند اغلب دچار خشکی پوست بوده و باید مراقب پیدایش چین و چروک‌های زودرس باشند.

 

یکی از موثرترین اقدامات در پیشگیری از پیدایش چین و چروک زودرس چرب و مرطوب نگه‌داشتن این پوست‌هاست. پوست‌های چرب اغلب دیرتر دچار چین و چروک شده و نسبت به پیدایش سرطان‌های پوست نیز تا حدودی مقاوم‌تر هستند.

 

از عوامل دیگر پیدایش چین و چروک صورت می‌توان به اشعه فرابنفش اشاره کرد چه منشأ آن نورخورشید باشد و چه لامپ‌های کابین‌های سولاریوم.همه افراد باید بدانند که هیچ عاملی برای پوست انسان مخرب‌تر از اشعه فرابنفش A و B نیست.

 

اشعه فرابنفش B موجب آفتاب سوختگی و پیدایش سرطان پوست می‌شود و اشعه فرابنفش A نیز موجب پیدایش چین و چروک پوست، برنزه شدن پوست و کمک به اشعه فرابنفش B در پیدایش سرطان پوست می‌گردد این در حالی است که در اغلب کابین‌های سولاریوم از اشعه نوع A برای برنزه شدن پوست، استفاده می‌کنند و این ادعا که فلان کابین سولاریوم اثر سرطان‌زایی ندارد، دروغی بیش نیست.

آفتاب آنقدرها هم بی‌ضرر نیست

 

اگر به جوانی پوست خود علاقه‌مند هستید فرار کردن از اشعه مستقیم آفتاب بویژه در ساعات 10 صبح تا 15 را فراموش نکنید. از مصرف ضدآفتاب غافل نشوید و در صورت امکان از کلاه‌های لبه‌دار (سایه‌بان‌دار)‌ یا چتر در روزهای آفتابی استفاده کنید. به نوع لباس‌هایتان نیز دقت کنید. پیراهن آستین‌بلند موجب حفاظت پوست بازو و ساعد شما خواهد شد.

 

مصرف دستکش‌های نخی را هنگام رانندگی به خانم‌ها و حتی آقایان توصیه می‌کنیم. اگر به صورت رانندگانی که سال‌ها مشغول این حرفه هستند، خوب دقت کنید متوجه خواهید شد که پوست نیمه چپ صورتشان دارای چین و چروک بیشتری نسبت به نیمه سمت راستشان است و این تنها به دلیل برخورد مستقیم‌تر نور آفتاب به نیمه چپ صورت هنگام رانندگی است.

 

به کودکان خود از سن پایین فرار کردن از نور مستقیم آفتاب و مصرف کرم‌های ضدآفتاب را آموزش دهید، دقیقا همانند آموزش مسواک زدن بعد از غذا یا قبل از خواب.

 

سیگار و پیری زودرس

 

عامل مخرب دیگر برای پوست، مصرف سیگار و دخانیات است. دود سیگار موجب پیدایش چین و چروک زودرس پوست می‌گردد.کاستن اکسیژن خون و تولید رادیکال‌های آزاد ازجمله علل مهمی است که سیگار از طریق آنها کلاژن‌سازی پوست را مختل کرده و آسیب سلول‌های پوست را به همراه خواهد داشت. اگر به چهره افراد سیگاری دقت کنید و پوست آنها را با افراد هم‌سن و سال خودشان مقایسه نمایید، متوجه تفاوت فاحش چین و چروک صورت بخصوص در اطراف دهان و دور چشم آنها خواهید شد.

 

وقتی از انگیزه سیگار کشیدن در برخی افراد بخصوص خانم‌ها سوال می‌کنیم، کاهش اشتها و وزن را به عنوان انگیزه خود از سیگار کشیدن ذکر می‌کنند، حال آن که این افراد فراموش کرده‌اند اثرات مخرب سیگار نه‌تنها روی پوست صورت بلکه روی قسمت‌های مختلف بدن به قدری زیاد است که هرگز ارزش ندارد برای کاهش وزن از این روش استفاده کرد بلکه برای کاهش وزن و برخورداری از اندام متناسب می‌توان از ورزش‌های مفید و رژیم‌های علمی زیر نظر متخصص تغذیه استفاده کرد.

 

پس اگر به سلامت و جوانی پوست خود علاقه‌مند هستید، همین امروز مصرف سیگار را کنار بگذارید.

 

تاثیر مواد غذایی در شادابی و جوانی پوست صورت

 

نوع تغذیه نیز در پیدایش چین و چروک صورت موثر است. کسانی که با رژیم‌های نادرست و در مدت زمان کوتاه دچار کاهش وزن می‌شوند بسرعت دچار ریزش مو و پیدایش چین و چروک و افتادگی پوست صورت خواهند شد. داشتن رژیم غذایی متنوع و سرشار از میوه و سبزی تازه، در برخورداری از پوست شاداب و جوان اهمیت زیادی دارد.

 

یکی از علل مهم پیر شدن سلول‌ها، بویژه سلول‌های پوست صورت، تولید رادیکال‌های آزاد در بدن است. با مصرف مواد آنتی‌اکسیدان می‌توان این رادیکال‌های آزاد را مهار کرد و پیری را به تعویق انداخت.

 

میوه‌ها و سبزیجات تازه بویژه خانواده‌ توت‌ها مثل توت‌فرنگی و شاتوت غنی از آنتی‌اکسیدان هستند.در گوجه‌فرنگی نیز ماده‌ای به نام لیکوپن وجود دارد که آنتی‌اکسیدان قوی محسوب می‌شود و در پیشگیری از پیری پوست و سایر ارگان‌های بدن مفید است.امروز بیشتر داروهای ضدپیری (Anti-aging)‌ حاوی لیکوپن گوجه فرنگی است.

تاثیر خواب ناکافی و استرس بر سلامت پوست

 

عامل مضر دیگر برای جوانی و سلامت پوست، استرس‌های روحی و بی‌خوابی است.استرس روحی موجب پیدایش تغییرات هورمونی در بدن شده، رادیکال‌های آزاد در بدن تولید می‌کند و نتیجه تمام آنها پیدایش بیماری‌های قلبی ـ عروقی و نیز چروک زودرس پوست است.

 

اگر به چهره افرادی که شب کار هستند دقت کنید متوجه خستگی پوست و پیری زودرس در آنها خواهید شد.این افراد که مجبورند شب‌‌ها بیدار بمانند، باید شرایط استراحت و خواب خود را به گونه‌ای تنظیم کنند که شرایطی شبیه خواب شب را برای خود فراهم نمایند، مثل آرامش و تاریکی محیط خواب.

 

این افراد مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه را بیش از دیگران مد نظر قرار دهند و تا جای ممکن باید از نور آفتاب پرهیز کنند. افراد جامعه به هم کمک کنند تا محیطی کم‌استرس و آرام را برای یکدیگر ایجاد نمایند و این امکانپذیر نیست جز با احترام به یکدیگر و احترام به قوانین مدنی و رعایت کردن آنها.

 

کارهای خود را برنامه‌ریزی کرده و نظم ببخشید تا کمتر دچار اضطراب و استرس در انجام کارهای روزمره شوید.حالات احساسی چهره از دیگر عوامل مهم در پیدایش چین و چروک صورت است. مثلا برخی افراد برای خندیدن به طور ناخودآگاه از عضلات دور چشم خود بیش از اندازه استفاده می‌کنند و به اصطلاح با چشم می‌خندند.

 

این کار موجب می‌شود که خطوطی به نام خطوط پنجه کلاغی در طرفین چشم آنها ایجاد شود یا نوع فک برخی افراد به گونه‌ای است که هنگام خندیدن، خط خنده عمیقی پیدا می‌کنند و به نوعی پوست چین بین بینی و گوشه لب مرتب در حال باز و بسته شدن است. خندیدن زیاد در این افراد به عمیق‌تر شدن این چین‌ها کمک می‌کند.

 

مسائل هورمونی بخصوص در خانم‌ها اهمیت زیادی در پیدایش چروک دارد. خانم‌ها پس از یائسگی دچار کاهش شدید هورمون‌‌های زنانه و به دنبال آن افتادگی قابل توجه پوست صورت می‌شوند.در آقایان نیز گاهی مصرف هورمون‌ها (جهت دوپینگ)‌ موجب پیدایش چین و چروک عمیقی در صورت می‌گردد.

 

به گفته برخی پژوهشگران، جاذبه زمین در پیدایش افتادگی‌های صورت در سنین بالا دخیل است.به هر حال به‌رغم تمام مواردی که به آنها اشاره شد بعد از 30 سالگی پوست صورت بتدریج دچار چین و چروک‌های ظریف خواهد شد، اما با مصرف مرتب مرطوب‌کننده‌ها، مراقبت از پوست در برابر آفتاب به هر روش ممکن مثل استفاده از کرم‌های ضد آفتاب، پرهیز از استرس‌های روحی و داشتن خواب کافی، تغذیه سالم و مصرف میوه‌ها و سبزیجات، پرهیز از سیگار و ... می‌توان چین و چروک صورت را به تعویق انداخت. مراجعه به متخصص پوست نیز می‌تواند شما را در رسیدن به این هدف یاری دهد. پزشک متخصص ابتدا نوع پوست را تشخیص داده و علل پیدایش چین و چروک را در آن می‌یابد و سپس برای پیشگیری و درمان اقدامات لازم را انجام می‌دهد.

 

راه‌های جوان‌سازی و بهبود پوست صورت

 

امروز روش‌های متعددی برای بهبود وضعیت پوست و جوانی صورت وجود دارد که به اختصار به آنها اشاره می‌کنم.

 

لایه‌برداری شیمیایی (پیلینگ شیمیایی)‌: در این روش پزشک متخصص به وسیله اسیدهای میوه70 ـ 50 درصد لایه‌برداری پوست را انجام می‌دهد. اگر همه چیز بخوبی انجام شود، پوست شاداب‌تر خواهد شد و جوش‌های زیر پوستی کمتر شده و چروک‌های ریز و ظریف بتدریج محو خواهد شد.

 

این روش را به افرادی که تبخال فعال دارند تا زمان بهبود کامل توصیه نمی‌کنیم. علاوه بر اسیدهای میوه (AHA) از تری‌کلرواستیک نیز به عنوان ترکیب لایه‌بردار استفاده می‌شود.

 

لایه‌برداری در بهبود لک‌های صورت مانند لکه‌های حاملگی یا کک و مک نیز موثر است، ولی روی خال‌ها اثری ندارد.

لایه‌برداری مکانیکی: در این روش به وسیله دستگاه میکرودرم ابرژن، پودرهایی از جنس کریستال‌های اکسید آلومینیوم روی پوست پاشیده می‌شود و سپس مکش پوست همزمان با آن صورت می‌گیرد. این خراشیده شدن سطحی پوست و فشار منفی ایجاد شده باعث جوان‌سازی و شادابی پوست می‌شود و اثرات داروهای موضعی را چندین برابر می‌کند.

استفاده از امواج رادیو فرکوئنسی: امروزه دستگاه‌های متنوعی جهت لیفتینگ و جوان‌سازی صورت با استفاده از امواج RF وجود دارد. این روش اگر با حوصله و دقت کافی انجام شود، می‌تواند بسیار مفید باشد. البته در بعضی افراد نیز چندان مفید نخواهد بود.

 

اگر پس از 3 بار استفاده از این روش، فرد نتیجه لازم را نگرفت بهتر است از ادامه آن منصرف شود و از روش‌های درمانی دیگری استفاده کند. این روش برای افرادی که در دهانشان ایمپلنت دندان یا در بدنشان پیس‌میکر قلبی و حتی پلاتین استخوانی دارند توصیه نمی‌شود، چون با وجود آنها نمی‌توان از RF استفاده کرد. اگر قبلا از ژل دائمی نیز استفاده کرده‌اید، نباید این روش برای شما انجام شود.

 

استفاده از لیزر: امروز لیزرهای متنوعی در خدمت جوان‌سازی صورت وجود دارد. 2 نوع مهم آن شامل لیزرهای زخم‌کننده و لیزرهای بدون ایجاد زخم هستند.

 

بهترین نوع لیزرهای زخم‌کننده، لیزرFractional co2 است که اثر بسیار خوبی در ترمیم جوشگاه‌های آ‌کنه و سایر جوشگاه‌ها و نیز جوان‌سازی دارد.

 

اگر به عواملی که باعث پیری زودرس و بروز چین و چروک می‌شود توجه کنیم، داشتن صورتی صاف و به دور از هرگونه چین و چروک حتی در سنین بالا کار دشواری نیست.این نوع لیزر برخلاف انواع قدیمی‌تر، زخمی‌ که ایجاد می‌کند بسرعت و طی 7 ـ 4 روز التیام می‌یابد و عوارض آن بسیار اندک است.

 

از نوع دوم می‌توان به لیزر affirm اشاره کرد که بدون ایجاد زخم می‌تواند در جوان‌سازی پوست موثر باشد.

 

دستگاه‌های دیگری به نام IPL نیز وجود دارند که اگرچه لیزر نیستند، ولی کارآیی آنها کاملا قابل مقایسه با لیزرهاست. این دستگاه‌ها علاوه بر از بین بردن موهای زائد، در جوان‌سازی و لیفتینگ پوست و همچنین کاهش لک‌های صورت موثر است.

 

 

 

داستان سریال هندی قلب من مواظب باش همانند سریال ترکی عشق ممنوع است و در این مطلب داستان سریال عشق ممنوع را می خوانید :

داستان سریال قلب من مواظب باش

در قسمت اول مشاهده می کنید که آهانا با پدرش در خودرو به سمت منزل می روند و وقتی به منزل می رسند ناگهان یک پسر غریبه را می بینند و آهانا ناگهان در رختخواب از خواب می پرد، گویی که یک کابوس دیده است. در صحنه بعد مادر آهانا که لیلا نام دارد در مورد ازدواج دخترش و مرگ پدر اهانا صحبت می کند که گویا پدر آهانا فوت کرده است. گویا آهانا با مادرش بسیار مشکل دارد و با همدیگر سر سازگاری ندارند. یک شب که او می خواهد بیرون برود مادرش با او جر و بحث می کند ولی او می رود و کنار رودخانه شمع به آب می اندازد که با مردی میانسال آشنا می شود و رابطه ای بین آنها شکل می گیرد. این مرد 9 سال است که همسرش فوت کرده است. این مرد که آنانت نام دارد، دوست قدیمی پدر آهانا است. آنانت مردی مهربان است که یک دختر و پسر دارد و پسرخوانده اش ریحان نام دارد که بسیار موزی است….

بیشتر بخوانید : سریال قلب من مواظب باش؛ داستان قسمت آخر سریال و عکس بازیگران

عشقِ ممنوع (به ترکی استانبولی: A?k-? Memnu) یک مجموعه تلویزیونی دراماتیک-رومانتیک ترکیه‌ای است. این سریال به سفارش کانال دیترکیه و توسط آی یاپیم در دو فصل برای این کانال تولید شد. این سریال، عشق ممنوعه دو نفر که در خانه‌ای در استانبول اقامت دارند را روایت می‌کند. این سریال بر پایه رمان عشقِ ممنوع اثر خالد ضیاء ساخته شده‌است.

• فصل اول(نسخه ترکیه‌ای 38 قسمت):

"عدنان ضیاگل" تاجر معروف اهل استانبول است و بهمراه دخترش "نهال"،پسرش "مراد"،پسر یکی از اقوامش "مهند"،دایه ی فرزندانش "مادمازل"،خدمتکارانش "آقا سلیمان،شهیره خانم،جمیله،نسرین و بشیر"در خانه‌ای بزرگ زندگی می‌کند و مدتی است همسرش را بر اثر بیماری از دست داده.عدنان ضیاگل مدتی است به "سمر" دختر یکی از تجار معروف استانبول علاقه‌مند شده‌است.درحالیکه مادمازل به عدنان علاقه‌مند است و منتظر پیشنهاد ازدواج اوست.پدر سمر هم مدتی قبل و بعد از اینکه شاهد خیانت همسرش بود فوت میکند.سمر بعد از ازدواج خواهرش "بیسان" با "نهاد" که یک تاجر است با مادرش "فیروزه خانم" زندگی میکند.بیسان قبل از باردار شدن از نهاد و ازدواج با او با مهند قرار میگذاشته.بعد از مرگ پدر سمر آن‌ها دچار مشکلات متعدد مالی شده اند و فیروزه خانم در صدد ازدواج با عدنان برای خارج شدن ازین وضعیت است که عدنان به سمر پیشنهاد ازدواج می‌دهد و با وجود اینکه فیروزه خانم اول مخالفت می‌کند اما وقتی میبیند که هردو بهم علاقه‌مند هستند قبول میکند.بین اعضای خانواده هم تنها کسی که سرسختی بیشتری نسبت به بقیه برای ورود سمر به خانواده دارد نهال است چون نمی‌خواهد کسی جای مادرش رابگیرد.بعد از ازدواج سمر به خانه ی عدنان می‌آید و زندگی مشترکشان آغاز می‌شود.اوایل همه چیز خوب پیش میرود و سمر سعی می‌کند در دل اعضای خانه جا بازکند و خودش را به عنوان خانم جدید خانه به همه ثابت کند و برای نهال و مراد مادری کند اما در همین زمان سفرهای تجاری همسرش که با باجناقش نهاد شریک تجاری است آغاز می‌شود و او تنها میماند و همین باعث می‌شود به مرور از عدنان دور شود.مهند که پسری جذاب و بسیار خوش گذران است و بهمراه آن‌ها در خانه زندگی می‌کند به مرور زمان مجذوب سمر می‌شود و تلاش می‌کند که او را از ذهنش بیرون کند اما در نهایت عاشق او می‌شود و سمر هم که اوایل سریال از مهند بخاطر اذیت کردن خواهرش متنفر بود به مرور به مهند دل میبندد و عاشق او می‌شود.بعد از مدتی فیروزه خانم برای زندگی به خانه عدنان می‌آید و متوجه می‌شود که سمر و مهند بهم علاقه‌مند هستند و در صدد است بر می‌آید که جلوی آن را بگیرد و به همین خاطر سعی می‌کند نهال را به مهند نزدیک کند اما مهند به سمر نزدیک و نزدیک تر می‌شود و در آخر عشقش را به سمر ابراز می‌کند و اوایل سمر از پذیرفتن عشق او خودداری می‌کند اما بعد از مدتی مهند را قبول می‌کند و به همسرش خیانت میکند.این درحالیست که مهند با "الیف" مدل مشهور قرار میگذارد و نهال هم عاشق اوست.در پایان این فصل میبینیم که زمانی‌که مهند و سمر در باغ خانه ی عدنان باهم هستند یکی از اعضای خانه آن دو را باهم میبیند.

• فصل دوم(نسخه ترکیه‌ای 41 قسمت):

بشیر راننده خانواده کسی بوده که مهند و سمر را باهم دیده و حالا او از رابطه آن‌ها مطلع است و درصدد است که به دیگران بگوید اما میداند کسی باور نمی‌کند پس در صدد فیلمبرداری از آنهاست که بتواند به عنوان مدرک استفاده کند.در اوایل این فصل مادمازل هم به خانه ی جدیدش نقل مکان می‌کند اما به خانه رفت‌وآمد دارد و او مدتی است به رابطه مهند و سمر شک کرده.مهند برای شک نکردن بقیه راجع به رابطه‌شان برای مدتی از آن خانه نقل مکان می‌کند و رابطه اش را با الیف بهم میزند.در همین حین مشکلات سمر و عدنان آغاز می‌شود و باعث می‌شود عدنان برای مدتی به خانه ی خواهرش برود و سمر پیش مهند و بعد از تصادف سمر که جان سالم به در میبرد در صدد بهبود رابطه اش با عدنان بر می‌آید و از مهند فاصله می‌گیرد و مهند هم برای فراموش کردن این مسعله دوباره به خوشگذرانی مشغول می‌شود و برای اذیت کردن سمر خودش را به نهال نزدیک میکند.اما بعد از مدت کوتاهی دوباره رابطه مهند و سمر شکل می‌گیرد و بشیر موفق می‌شود از آن‌ها فیلمبرداری کند.

عکس های پروفایل لاکچری و خاص برای افراد خاص

عکس پروفایل غمگین و تنهایی

عکس پروفایل عشق

عشق تو تا ابده

» همچنین ببینید : عکس پروفایل خاص برای دختران و پسران خاص

عکس پروفایل خیلی دوستت دارم

عکس پروفایل وابستگی به عشق

عکس نوشته غمگین و تنهایی عاشقانه

عکس پروفایل سیر بودن از زندگی

عکس پروفایل آقامون

عکس پروفایل خاص برای خانم ها

عکس نوشته جدایی از عشق

عکس پروفایل زندگی و ازدواج

عکس پروفایل ناراحتی غم و غصه

عکس های پروفایل زندگی و تحمل دوری

» همچنین ببینید : عکس پروفایل شعر دار با معنی ( عکس نوشته با شعرهای زیبای عاشقانه و جدایی)

تا زمانی که بد نشی نمیفهمن چقدر خوب بودی

عکس پروفایل انتظار عشق

راه میروم و شهر زیر پاهایم تمام می شود! تو ... هیچ کجا نیستی ...

تو نیستی

عکس نوشته بغض

عکس پروفایل لاکچری

عکس پروفایل خاطرات زندگی

عکس پروفایل و عکس نوشته تنهایی

نزدیک ترین آدم به تو اون کسی هست

که از دورترین فاصله همیشه به فکرته

عکس پروفایل پسرونه

من دلم گرم تو بود، تو سرت گرم دلم ...

 

عکس پروفایل پسرونه

عکس های پروفایل خاص و زیبا

تصاویر پروفایل زیبا و عاشقانه

 آیا ال کارنیتین باعث چربی سوزی می شود و چربی های شکم را از بین می برد؟ آیا این مکمل بهترین انتخاب برای لاغر شدن است؟

خیلی از بدنسازان حرفه ای برای چربی سوزی از مکمل ال کارنیتین استفاده می کنند. در این مطلب به نحوه مصرف مکملال کارنیتین و عوارض و فواید این مکمل می پردازیم.

ال کارنیتین خواص و عوارض و نحوه مصرف کارنیتین

کارنیتین Carnitine یا ال-کارنیتین (L-carnitine) از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده و موجب آزاد سازی انرژی از یاخته‌های چربی می‌شود. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می‌شود.

کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می‌شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت طیور، ماهی، و برخی از فراورده‌های لبنی وجود دارد.کارنیتین نوعی مکمل غذایی است.

وظیفه اصلی ال کارنیتین در بدن کمک به سوخت و ساز وتبدیل غذا به انرژی می باشد.

کارنیتین این عمل را از طریق انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیره به داخل میتوکندری ها جهت بتااکسیداسیون آن‌ها انجام می دهد. از طرف دیگر مصرف چربی‌ها به عنوان منبع انرژی موجب صرفه جویی در مصرف گلیگوژن عضلات گردیده و با حفظ ذخایر گلیکوژن به تأخیر در بروز خستگی ورزش کار می انجامد. میتوکندری را می‌توان موتورخانه یاخته‌های بدن دانست. در واقع انرژی مورد نیاز بدن در این بخش از یاخته‌ها تولید می‌شود.

کارنیتین یک ترکیب چهار تایی آمونیوم است که از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده است.  در سلولهای زنده نقش آن فرستادن اسیدهای چرب از سیتوسل به  میتوکندری در طی فرایند تفکیک چربی (یا چربی های مورد نیاز) برای سوختن است که انرژی آزاد کنند. در بدن، در کبد و کلیه ها تولید شده و در عضلات اسکلتی ، قلب ، مغز و اسپرم ذخیره شده است.

معمولا ، بدن همه کارنیتینی  که به آن نیاز دارد را می تواند بسازد. با این حال ،  برخی از افراد ممکن است دچار کمبود کارنیتین شوند زیرا بدن آنها نمی تواند به اندازه کافی کارنیتین بسازد و یا آن را به بافت ها برای  استفاده انتقال بدهد. برخی از شرایط دیگر مانند آنژین ، همچنین مصرف برخی از داروها می تواند باعث کمبود کارنیتین در بدن شود.

برخی از شواهد نشان می‌دهد که میزان نیاز به ال-کارنیتین در دوران کودکی و همچنین در زمان‌های خاصی مانند بارداری و شیردهی که میزان نیاز بدن به انرژی افزایش می‌یابد کمی بالا می‌رود که این افزایش نیاز موجب به افزایش تولید این ماده غذایی از سوی بدن می‌شود.

همچنین به‌نظر می‌رسد که وجود ال-کارنیتین برای بهبود کارکرد قلب نیاز است. برای نمونه یک پژوهش نشان داده است میزان کارکرد نابهنجار و تپش غیرعادی قلب بعد از 45 هفته مصرف 4 گرم ال-کارنیتین در روز در بیماران دیابتی که علاوه بر فشار خون بالا از ناراحتی‌های قلبی و رگی رنج می‌بردند به میزان زیادی کاهش یافته و بهبود پیدا نموده است.

همچنین پژوهش دیگر نشان داده است که مصرف روزانه ال-کارنیتین در ورزشکاران می‌تواند حتی تا 25? میزان توانایی و ظرفیت فعالیت بدنی را بالا ببرد. افرادی که از مکمل‌های ال-کارنیتین استفاده می‌نمایند بعد از انجام فعالیت‌های بدنی به میزان کمتری دچار خستگی و کوفتگی می‌شوند. این بررسی همچنان نشان داد که مصرف ال-کارنیتین دو ساعت پیش و پس از دویدن به مسافت 20 کیلومتر موجب بروز خستگی کمتر و بازیابی سریعتر قوای بدنی گردد.

همچنین بررسی‌ها نشان داده است که مصرف 100 میلی گرم ال-کارنیتین به ازای هر کیلو وزن افراد و کودکان تالاسمی ماژور به مدت 3 ماه موجب کاهش نیاز بدن این افراد به پالایش خون شود.

» بیشتر بخوانید : ال کارنیتین (L-carnitine) نحوه مصرف خواص و عوارض مکمل ال کارنیتین

» همچنین : استفاده از این مکمل ها برای دوران کات و چربی سوزی مناسب است