یکی از گزینه های عالی برای وعده صبحانه کاپ کیک رژیمی است که هم طعمی عالی دارد هم انرژی زا است. با خوردن این کیک، میل شیرینی شما رفع می شود و برای باقی روز انرژی خواهید داشت.برای شروع کردن به لاغر شدن باید تمام وعده های غذایی خود را تغییر دهید و این وعده برای صبحانه عالی است و می تواند باعث لاغری شما شود. رژیم غذایی سالم شامل آگاهی از ارزش غذایی هر غذایی می باشد که شما میل می کنید و با دانستن ارزش غذایی می توانید مواد غذایی مفید را میل کنید.
برای داشتن رژیم خود نباید بدن را از خوردن هر چیزی که دوست دارید بطور کل محروم کنید و یا فقط چیزهای خاصی بخورید. در این بخش دستورالعمل سالم برای صبحانه که کاپ کیک رژیمی است را آماده کرده ایم.
خیلی از مردم می توانند سبزیجات بیشتری بخورند و شکر را زیاد مصرف نکنند ولی به سختی می توانند شکلات را ترک کنند زیرا خداحافظی با طعم آن سخت است.
خبر خوب این است که مجبور نیستید ان را بخورید و تنها می توانید نحوه مصرف آن را تغییر دهید. به جای مصرف هر گونه شکلات می توانید، شکلات تیره استفاده کنیدو سالم ترین گزینه شکلات تیره است و شما را از طعم شکلات محروم نخواهد کرد.
کلمات کلیدی:
بیرجه آکالای در 19 ژوئن سال 1984 و در استانبول ترکیه به دنیا آمد، در سال 2003 تحصیلات متوسطه را تمام کرد و وارد دانشگاه استانبول شد و در نهایت توانست در رشته تئاتر و فیلمنامه نویسی فارغ التحصیل شود.
بیرجه در سال 2004 در مسابقات دختر شایسته ترکیه شرکت کرد و به عنوان زیباترین دختر ترکیه انتخاب شده به مسابقات دختر شایسته اروپا راه یافت و در این مسابقات هم موفق بود و به مقام سوم رسید.
بیرجه آکالای که بعد از موفقیتش در مسابقات دختر شایسته به شهرتی دست یافته بود در سال 2004 پا به دنیای هنر پیشگی گذاشت،و با بازی در سریال “سرنوشت” معروفیتش را دو چندان کرد.
آکالای بعد از سریال سرنوشت در سریال های مختلفی ایفای نقش کرده است اما در ایران با بازی در نقش حوا خواهر توپراک در سریال شمیم عشق شناخته می شود.
بازیگر نقش حوا در سال 2011 با مرات آنلمیش که بازیگر نقش یوسف در سریال شمیم عشق است ازدواج کرد و تا کنون زوج هنرمند خوشبختی بوده اند.
– سال گذشته رابطه بازیگران نقش های حوا و یوسف خان البته در دنیای واقعی به تیرگی گراییده بود و آنها رو تا مرز جدایی پیش برد ولی بعد از آن اختلافات را کنار گذاشته و هنوز با هم زندگی میکنند.
ماجرا از این قرار بود که بیرجه آکالای در سریالی به نام کوچک آقا با بازیگر نقش مقابلش به نام سرپ لونداغلو علاقه پیدا کرده است و یک رابطه بین آنها شکل گرفته است و حتی اوقات استراحت بعد از فیلم با این شخص در یک خانه به سر می کردند.
بیرجه آکالای با وجود ازدواج با مرات اونالمیش تن به خیانت با شخضی دیگری داده است.بیرجه آکالای پس از شنیدن این خبر بسیار شوکه شده است و از خبرنگاری که این خبر را پخش کرده است خواستار عذرخواهی شده است. گویا مرات اونالمیش هم قصد داشته در این سریال بازی کند که به دلیل خیانت بیرجه این امر محال به نظر می رسد. سرپ لونداغلو بازیگر نقش مقابل بیرجه آکالای فردی خوش گذران است که تا به حال ازدواج نکرده است و رابطه های زیاد و ناموفقی داشته است!
کلمات کلیدی:
تقویت چشم با این گیاهان دارویی, روش های تقویت بینایی چشم
چشم یک عضو حساس در بدن است. بیماری‌های زیادی چشم را تهدید می‌کند که از التهاب‌های ساده و قرمزی گرفته تا بیماری‌های خطرناکی که می‌تواند به نابینایی منجر شود.
عرقون (Eyebright)
خاصیت شفا دهندگی این گیاه برای چشم از گذشته‌های دور شناخته شده بوده و برای حفظ نور چشم از آن استفاده میشود. این گیاه می‌تواند خارش و قرمزی چشم را برطرف کند.
براساس تحقیق 12 پرشک اروپایی قرط عرقون در 81 درصد موارد موثر بوده است و التهاب چشم را درمان می‌کند.
شوک (Milk Thistle)
می‌گویند که چشم دروازه روح است، اما گیاه‌شناسان معتقدند که چشم دروازه سلامتی جگر نیز هست. ضعف و تیرگی دید می‌تواند نشانه خوب کار نکردن جگر یا کبد باشد. گیاه شوک و ماده موثره آن «سیلیمارین»، هم برای رفع التهاب جگر و هم برای چشم مفید است. ویتامین‌های مفید برای چشم در کبد انباشته می‌شوند. گیاه شوک با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه می‌کند و قند موجود در چشم را کاهش میدهد.
گینکو بلیبا (Ginko Biloba)
قرن‌هاست که خاصیت این گیاه برای چشم شناخته شده است و می‌تواند جریان خون را به پس چشم افزایش دهد. پژوهشگران کره‌ای 332 بیمار را با این گیاه مورد آزمایش قرار دادند و درمان در بیشتر موارد موفق بوده است.
رازیانه
اگر شما از التهاب و آب ریزش چشم رنج می‌برید رازیانه می‌تواند باعث تقویت چشم شما بشود. شستشوی چشم با رازیانه می‌تواند جلوی بیماری‌ها همچون آب مروارید را بگیرد. یک تحقیق در سال 2008 نشان میدهد که استفاده از قطره رازیانه در درمان آب مروارید بسیار موثر است.
زعفران
زعفران هم مانند رازیانه در تقویت دید چشم و به ویژه درمان آب مروارید مفید است. در یک تحقیق تمامی بیمارانی که از زعفران استفاده کردند بهبودی چشم داشتند و به همین دلیل محققان بر این باور هستند که این گیاه می‌تواند جلوی کاهش دید در بیماران کهنسال را بگیرد.
زغال اخته (Bilberry)
در جریان جنگ جهانی دوم، خلبان‌های نیروهای هوایی انگلستان گزارش دادند که خوردن زغال اخته به دید آنها در شب کمک می‌کند. زغال اخته بخاطر داشتن مقادیر زیادی انتوسیانوسید، برای جریان خون در موی‌رگ‌ها بسیار مفید است. این ماده آنتی اکسیدانت و ضد التهاب است.
در ضمن این ماده می‌تواند در تولید پیگمنت‌ها در چشم و قابلیت تطبیق با تغییرات نور مفید باشد و مواد زائد چشم را تخلیه کند.
چای سبز
حلقه‌های تیره و پف دور چشم می‌تواند ناراحت کننده باشد. اگر کیسه‌های چای سبز را روی چشم خود بگذارید می‌تواند جلوی بادکردگی دور چشم را بگیرد. چای سبز مقدار زیادی تنین و آنتی‌اکسیدانت دارد. از سوی دیگر چای سبز برای قلب و کبد هم مفید است و به همین دلیل می‌تواند برای چشم هم خاصیت درمانی داشته باشد.
زردچوبه
زردچوبه خاصیت درمانی زیادی دارد و برای چشم هم مفید است. این گیاه می‌تواند جلوی اکسیده شدن عدسی‌های چشم را بگیرد و این یکی از شایعترین بیماری‌های چشم است.
زردچوبه بخاطر داشتن مقدار زیادی «کورکومین»خاصیت ضد التهابی دارد و به همین دلیل این گیاه خاصیت ضد التهابی دارد و برای خشکی چشم خوب است.
عصاره تخم انگور
عصاره تخم انگور در درمان بیماری‌های چشم بسیار مفید می‌باشد و ناراحتی‌های چشم همچون لکه چشم، آب مروارید، بیماری قند و تغییر شکل آن را درمان می‌کند.
تخم انگور «لینولئید» دارد که برای چشم مفید است و خاصیت آنتی هیستامین و آنتی اکسیدانت دارد.
گلدن سیل (Goldenseal)
خاصیت آنتی‌بیوتیک این گیاه برای سلامتی چشم هم مفید است. چشم‌شویی که از این گیاه ساخته میشود می تواند در درمان بسیاری از عفونت‌های چشمی مانند تراخم و گل مژه موثر باشد.
لازم به ذکر است که گیاه‌هان به خودی خود نمی‌توانند در درمان چشم مفید باشند، اما می‌توانند حالت تکمیلی داشته باشند. اگر شما نگران سلامتی چشم خود هستید برای یک چک‌آپ از دکتر چشم پزشک خود وقت بگیرید.
کلمات کلیدی:
عکس حیوانات, عکس های حیوانات برای پروفایل, تصاویر حیوانات زیبا و وحشی
دانلود عکس حیوانات با کیفیت بالا
عکس های جالب زیبا و دیدنی از حیوانات
عکس های فانتزی از حیوانات
گالری عکس های دیدنی از حیوانات
تصویر حیوانات با کیفیت بالا
عکس حیوانات زیبا و بامزه برای پروفایل
تصاویر جالب و خنده دار از حیوانات
عکس حیوانات وحشی
عکس های جالب و طنز آمیز از حیوانات
عکس های جذاب از گرگ های زیبا
عکس طنز از حیوانات بامزه
عکس های جالب حیوانات زیبا و دوست داشتنی
عکس بسیار جالب از شیر
عکس از حیوانات به صورت فانتزی
عکس گربه بامزه
عکس بامزه از حیوانات
عکس از حیوانات وحشی
عکس های زیبا از گربه
عکس جای جذاب از زوزه گرگ
عکس های بامزه و فانتزی از حیوانات کوچک
تصاویر حیوانات بامزه
تصویر سگ پشمالو
تصویری از محبت حیوانات به همدیگر
عکس های جالب از پاندا
عکس زیبا از حیوانات برای پروفایل
عکس از پرندگان زیبا برای پروفایل
عکس طنزآمیز از حیوانات
عکس مهربانی حیوانات
عکس های بامزه و خنده دار از گربه
عکس های بسیار زیبا از گرگ سفید
عکس شیر سلطان جنگل
عکس حیوانات وحشی
عکس از محبت اسب ها به یکدیگر
عکس زیبا و فانتزی از حیوانات
عکس خرگوش بامزه
عکس همستر دوست داشتنی
عکس جالب از گاو ورزشکار
عکس از حیوانات آبی بسیار زیبا
عکس پرندگان مهربان
عکس از جوجه بامزه
همچنین ببینید:
عکس خنده دار خفن
کلمات کلیدی:
آکنه انواع مختلفی دارد که شایعترین آن، آکنه و ولگاربس (Vulgaris) یا همان آکنه معمولی می باشد که بسیاری از نوجوانان را گرفتار می کند. آکنه معمولی در میان جنس مذکر شایع تر و شدیدتر می باشد. این وضعیت بر اثر تغییرات هورمونی که در هنگام بلوغ به وجود می آید ایجاد می شود و ممکن است در سنین پایین تر حتی در سن 10 سالگی نیز ظاهر شود. جوش ها معمولاً بعد از سن بلوغ فروکش می کنند اما ممکن است تا بعد از 30 سالگی هم باقی بماند. آکنه می تواند باعث ناراحتی های روحی روانی شود و بر اعتماد به نفس فرد تأثیر بگذارد.
انواع غیرشایع آکنه عبارتند از:
آکنه های معمولی بر اثر افزایش بیش از حد سبوم (sebum) ایجاد می شوند. سبوم یک مادئه چربی است که توسط غدد سبابه (sebaceous) در پوست تولید می شوند. بطور طبیعی سبوم به طرف فولیکول مو تخلیه شده و از طریق دهانه فولیکولی که در سطح پوست قرار دارد خارج می گردد و باعث می شود که پوست چرب و نرم شود. با این حال وقتی که غدد سبابه به مقدار زیادی سبوم تولید کنند، فولیکول ها مسدود می شوند. اگر سبوم در دهانه فولیکول گیر کند، سفت شده و رنگ آن تیره می شود و به آن اصطلاحاً دانه سر سیاه (Blackhead) گفته می شود.
آکنه ای که در هنگام بلغ شروع می شود احتمالاً به علت افزایش حساسیت به هورمون های جنسی مردانه آندروژن ها می باشد. این هورمون های جنسی مردانه هم در پرها و هم در دخترها وجود دارد و میزان آنها در هنگام بلوغ در خون افزایش می یابد. آندروژن ها باع می شوند که غدد سبابه بیشتر سبوم تولید کنند. از آنجایی که آکنه در بعضی خانواده ها بیشتر دیده می شود احتمال دارد که یک عامل ژنتیکی هم در ایجاد آن نقش داشته باشد.
آکنه ممکن است در مواقعی که استرس فرد زیاد است بدتر شود. در دخترها ممکن است آکنه به علت تغییرات هورمونی که در طی چرخه عادت ماهانه ایجاد می شود بدتر گردد. این وضعیت همچنین ممکن است در هنگام استفاده از لوازم آرایشی روغنی تشدید شود.
عدم رعایت بهداشت باعث بروز آکنه نمی شود اما تجمع چربی ها و سلولهای مرده پوست ممکن است خطر مسدود شدن فولیکول ها را افزایش داده و باعث شود که باکتریها در آن تکثیر نمایند.
استفاده از اتروئیدهای آنابولیک که بعضی از ورزشکاران برای رشد بیشتر عضلاتشان مصرف می کنند ممکن است باعث افزایش میزان آندروژن ها شود و بنابراین چنین افرادی بیشتر احتمال دچار شدن به آکنه را دارند.
آکنه شغلی نیز معمولاً به علت تماس طولانی مدت پوست با لباسهای روغنی ایجاد می شود.
هنوز هیچ مدرک علمی وچود ندارد که نشان دهد مصرف غذاهای چرب، شیرینی ها و یا شکلات می تواند باعث تشدید آکنه شود.
آکنه خفیف را می توان با اقدامات ساده ای درمان نمود و از عود آن پیشگیری کرد. این اقدامات ساده عبارتند از:
نکته مهم:
هیچ راه درمان سریعی برای آکنه وجود ندارد. با اینحال اگر درمان در مراحل اولیه آکنه شروع شود ممکن است از باقی ماندن جای جوشها روی پوست جلوگیری شود. آکنه های کیستیک بزرگ را می توان با تزریق کورتون درمان نمود. اگر جای جوشها باقی بمانند می توانید با استفاده از روشهایی مثل درم ابرِژن (Dermabraision) آنها را پاک نمایید. در این روش لایه بالایی پوست را برمیدارند که این کار تحت بیهوشی انجام می شود.
کلمات کلیدی:
